CLINIQUE DE FORMATION POUR DÉBUTANTS 2025 - 2026
Cette clinique est réservée aux membres du Club de curling Laval - sur - le - Lac. Cette clinique sera divisée en 4 sessions d’environ 2 heures. Des moniteurs qualifiés vous aideront dans votre démarche en toute sécurité et le mieux possible. Un maximum de 8 personnes par piste est recommandé.
Session 1
- Accueil et présentation environ 5 minutes
- Équipement et sécurité environ 20 minutes
- Équipement de base :
- Souliers
- Vêtements et gants
- Brosse, stabilisateur, tige
- Sécurité :
- Protecteur de tête
- Entrée et sortie de glace
- Déplacements sur la glace
- Équipement de base :
- Échauffement : environ 10 minutes
- Bras, hanches, dos, jambes
- Entrée dans l’aire de jeu et semelles environ 5 minutes
- Déplacements sur la glace environ 5 minutes
- Décomposition du mouvement de glissade hors glace
- Approche, positionnement… 10 minutes
- Glisse sans pierre (développer équilibre) environ 15 minutes
- Position de départ dans le bloc de départ
- Position de la brosse, du stabilisateur ou de la tige de lancement
- Poussée de la jambe et glisse
- Glisse avec pierre environ 30 minutes
- Position de départ
- Position de la pierre
- Notion inturn, outturn (horaire, antihoraire)
- Poussée de la jambe et glisse
- Zones de jeu, zone d’attente et maison environ 10 minutes
- Zones de jeu
- Zone d’attente
- Cercles (12, 8, 4 pieds, bouton)
- Fonctionnement des ligues environ 10 minutes
- Ligues amicales, de jour et de soir
- Ligues de compétition, de jour et de soir
- Ligue mixte, ligue de tige
- Mot de la fin
- Soirée d’information du 25 septembre (19 h - 21 h)
Session 2
- Retour et rappel, questions environ 5 minutes
- Terminologie et signes environ 10 minutes
- Communication sur glace
- Lancers
- Garde zone 1, 2, 3
- Placement et montée de pierre
- Sortie fond de maison
- Hack et bumper
- Contrôle, normale, peel
- Autres termes : zones, tick, etc.
- Signes : bras du capitaine
- Échauffement environ 10 minutes
- Bras, hanches, dos, jambes
- Entrée et grippers environ. 5 minutes
- Mouvement de relâche de la pierre environ 10 minutes
- Glisse avec pierre et sans pierre environ 20 minutes
- Axe
- Relâche
- Brossage environ 15 minutes
- Position des mains
- Position des 2 brosseurs
- Zones de brossage
- Jugement
- Pointage
- Pratique et jeu environ 45 minutes
- Mot de la fin
Session 3
- Retour et rappel, questions environ 10 minutes
- Rôles et responsabilités des joueurs environ 15 minutes
- Règlements environ 10 minutes
- Règlements et étiquette
- Règlements généraux
- Règlements du CCLL
- Étiquette
- Échauffement environ 10 minutes
- Bras, hanches, dos, jambes
- Entrée et grippers environ 5 minutes
- Glisse sans et avec pierre environ 10 minutes
- Revue de l’axe
- Revue de la relâche
- Brossage environ 10 minutes
- Pratique et jeu environ 50 minutes
- Mot de la fin
Session 4
- Retour et rappel, questions environ 10 minutes
- Échauffement environ 10 minutes
- Entrée et grippers environ 5 minutes
- Revue pratique environ 90 minutes
- Glissade
- Axe
- Relâche
- Brossage
- Stratégie
- Mot de la fin environ 5 minutes